DIJETA 9 KG U 14 DANA – SMRŠAVITE BEZ GLADOVANJA

Isprobali ste brojne dijete, ali nijedna nije imala učinka? Čak i ako ste skinuli nekoliko kilograma, oni su se ubrzo vratili? Predstavljamo vam dijetu za koju upućeni tvrde da skida devet kilograma u samo dva tjedna i to bez yo-yo efekta.

Osobno je nismo isprobali jer smo pobornici zdrave i uravnotežene prehrane, no za one s jakim karakterom koji su odlučili brzo izgubiti kilograme donosimo detaljna pravila poznate Dijete 9 kg u 14 dana:

Prvi dan dijete

Doručak: kava bez šećera
Ručak: 2 kuhana jaja, špinat s malo soli
Večera: 3 komadića goveđeg mesa sa žara, zelena salata i svježi celer

Drugi dan dijete

Doručak: kava bez šećera i pecivo
Ručak: jedan veliki komad mesa, zelena salata i voće
Večera: kuhana šunka

Treći dan dijete

Doručak: kava bez šećera i pecivo
Ručak: dva kuhana jaja, zelena salata i rajčica
Večera: kuhana šunka, zelena salata
Dijeta

PROČITAJTE JOŠ:  SAM SMISLIO DIJETU I SMRŠAO 20 KILOGRAMA: BANANE I URME SU MU NAJBOLJI SAVEZNICI!

Četvrti dan dijete

Doručak: kava bez šećera i pecivo
Ručak: jedno kuhano jaje, svježa mrkva i sir
Večera: voće i jogurt

Peti dan dijete

Doručak: mrkva s limunom i kavom
Ručak: kuhana riba i rajčica
Večera: jedan komad mesa s roštilja, zelena salata

Šesti dan dijete

Doručak: čaj s limunom
Ručak: piletina na žaru
Večera: dva kuhana jaja i svježa mrkva

Sedmi dan dijete

Doručak: čaj s limunom
Ručak: pečeno meso, voće
Večera: što god poželite

Napomena

Alkohol je u ovoj dijeti zabranjen, kava bi trebala biti bez šećera, a salata može biti začinjena samo sa sokom od limuna. Ako se ne spominju količine, to znači da možete jesti koliko god želite. Drugi tjedan samo ponovite plan prehrane iz prvog tjedna.

Izvor: lijekiposlastica.club